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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、  荠菜 、香椿等，以疏
肝柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝
 火上炎。